فوائد الأطعمة الغنية بالالياف

تعرف على الفرق بين الكربوهيدرات البسيطة والمعقدة فى نظامك الغذائى

الجمعة، 02 أبريل 2021 07:00 م

تعتبر الكربوهيدرات من العناصر الغذائية الأساسية التي تمد الجسم بالطاقة

دراسة: الكربوهيدرات المُعقدة تساعد فى إنقاص الوزن وتقليل دهون البطن

الخميس، 25 مارس 2021 05:00 ص

عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن يصبح اختيار النظام الغذائى الصحيح أهم شيء لتحقيق هذا الهدف.

المكملات الغذائية لفقدان الوزن: الألياف تتفوق على الخضراوات والفواكه والأسماك

الإثنين، 01 مارس 2021 03:00 ص

يتطلب فقدان الوزن تناول كميات أقل من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والاتجاه لتناول الأطعمة الصحية ذات العناصر الغذائية الأساسية، مع الحرص على ممارسة تمارين رياضية مثل المشى أو الجرى

6 نصائح لتحسين صحة الجهاز الهضمى.. تجنب الأطعمة الحارة والدسمة

السبت، 27 فبراير 2021 06:00 ص

لعب كل عضو من أعضاء الجسم دورًا مهمًا فى تحفيز العديد من وظائف الجسم والحفاظ عليها، حيث يتطلب الجهاز الهضمى رعاية مناسبة لأنه يتأثر بعدة عوامل