تعتبر الكربوهيدرات من العناصر الغذائية الأساسية التي تمد الجسم بالطاقة
عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن يصبح اختيار النظام الغذائى الصحيح أهم شيء لتحقيق هذا الهدف.
يتطلب فقدان الوزن تناول كميات أقل من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والاتجاه لتناول الأطعمة الصحية ذات العناصر الغذائية الأساسية، مع الحرص على ممارسة تمارين رياضية مثل المشى أو الجرى
لعب كل عضو من أعضاء الجسم دورًا مهمًا فى تحفيز العديد من وظائف الجسم والحفاظ عليها، حيث يتطلب الجهاز الهضمى رعاية مناسبة لأنه يتأثر بعدة عوامل